L'approccio alla Nutrizione in cui credo è basato sui principi della Dieta Mediterranea.
Il mio obiettivo è quello di trovare insieme il miglior piano alimentare, adatto alle tue esigenze, ai tuoi gusti e alle tue abitudini pregresse.
Ciò che mi piace proporre è una scelta libera di alimenti guidata da una precisa struttura generale con porzioni studiate ad hoc.
L'obiettivo è maturare consapevolezza e quindi acquisire la libertà di poter scegliere giorno per giorno cosa mangiare.
Questo sistema non solo ti sgancia dalla pesantezza della dieta che -diciamoci la verità - per quanto tu possa essere motivata, se è complicata e restrittiva anche la più motivata al secondo mese sognerà piatti di lasagne e non vedrà l’ora che il tempo passi per ricominciare a mangiare come prima, ma soprattutto ti porterà a riflettere su quello che stai facendo.
Ti prometto che continuerai a vivere normalmente, solo con maggiore coscienza e serenità, rispettando la flessibilità del nutrirsi consapevolmente.
Fisseremo incontri di allineamento periodici.
È fondamentale che il piano alimentare, oltre che essere impostato correttamente, sia anche opportunamente seguito e corretto.
Il rischio più grande è la fame.
Durante il nostro colloquio ti chiederò se "hai avuto fame?" e "come ti senti?" in modo da correggere il tiro per evitare stress e insoddisfazione e per imparare ad ascoltare il nostro corpo.
Riguarderemo insieme il piano alimentare, gli eventuali esami ematochimici di controllo e valuteremo l'andamento del percorso.
I controlli sono fondamentali quanto la prima visita, perché serviranno sia a me che a te per valutare i risultati e risolvere insieme eventuali difficoltà o blocchi.
Non voglio ti senta giudicata, ma libera di raccontarmi come ti senti e come ti stai trovando, sono qui per aiutarti!
